Ametlla+ de Mallorca tiene unas propiedades únicas:
- Vitamina E: antioxidante (50g de almendras cubren las necesidades diarias de esta vitamina)
- Fibra: 15.2% de fibra y un 10% se fibra soluble ideal para estimular los movimientos intestinales y para dar sensación de saciedad
- Proteínas: 19g / 100g. Dietas para vegetarianos
- Contiene arginina: aminoácido no esencial pero necesario para los niños (importante en la producción y regeneración de los tejidos)
- Hierro, Magnesio (20 unidades: 66mg -22% de las necesidades diarias), Fósforo (20 unidades: 136 mg -20% necesidades diarias)
- Calcio: 20 unidades tienen 75mg de calcio (10% de las necesidades diarias)
- El 52% de su composición es grasa. 2 / 3 partes ácido oleico (cardiovascular: protege el corazón). También contiene un tercio ácido linoleico (omega-6) es esencial para nuestro organismo ya que él mismo no lo sintetiza (ayudan a proteger el corazón).
- Aunque las almendras son calóricas no se ha demostrado una relación con el aumento de peso. Se han hecho muchos estudios y demuestran que aunque consumamos durante 6 meses 320 calorías de almendras, no se produce un aumento de peso. La razón es que su contenido con hidratos – sacarosa-es muy bajo (3.7%) y muy alto en fibra (15.2%) y por tanto, favorece la sensación de saciedad y favorece el tránsito intestinal.
CONSUMO DE ALMENDRA
La dosis recomendable por persona es de 25g cada día (20 unidades)
A QUÉ PERSONAS
- Niños: Cal y proteínas
- Vegetarianos: Hierro y Proteínas
- Hipercolesterolemia
- Osteoporosis
- Diabetes
- Celíacos
- Intolerantes a la lactosa
- Anti envejecimiento
